HAMMAM(鎌倉)
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今回はホットヨガをしてきました。

ここのホットヨガの特徴は、岩盤浴室内で行うということ。

HAMMAMサイトから引用すると、

「岩盤浴室内で行うヨガは本場インドの高温多湿に近い状態。
さらに岩盤からはマイナスイオンと遠赤外線が大量に放出され、
その上でヨガを行うと筋肉が柔らかくなり新陳代謝をより一層高めます」

らしい。

岩盤浴室内は間接照明だけ+アロマの香りが漂っていて、すぐリラックスモードに。
イントラさんが登場するまでの数分の間に熟睡しそうになりました。

8人の生徒に対してイントラさんが1人。
ヨガマット代わりに、大きなバスタオルを敷いてのレッスンです。

アサナは、猫のポーズ、犬のポーズや魚のポーズなど、寝るか座るかでできる
ごくごく簡単なものが多いから、呼吸に集中しやすいかも。

「だるー、でもヨガやりたーい、でもだるー」っていう、ダルダルの休日にオススメかな。


¥3500(バスタオル1枚、フェイスタオル2枚付き)
シャワー、パウダールーム完備

温度と湿度は忘れました・・・相変わらず数字に弱いぜ。

難易度 ★☆☆☆☆
運動量 ★☆☆☆☆
リラックス ★★★☆☆
デトックス ★★★☆☆
汗の量 ★★★★★
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by coccinelle_rouge | 2007-09-27 13:03 | :: yoga
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